Brainspotting
Kaj je Brainspotting?
Brainspotting je napredna in izredno učinkovita usmerjena psihoterapevtska metoda, ki omogoča dostop do globoko zakoreninjenih nevrofizioloških virov travm, disociacij ter širokega nabora psihičnih in telesnih simptomov. Gre za intenziven, a hkrati strukturiran in varen terapevtski proces, ki omogoča prepoznavo, predelavo in sprostitev vsebin, do katerih običajna pogovorna terapija nima dostopa, saj so izven dosega kognitivne in jezikovne sposobnosti zavestnega uma.
Brainspotting terapevtu in klientu omogoča, da s pomočjo očesnih pozicij, somatskega (telesnega) zavedanja, usmerjene čuječnosti in uglašenega terapevtskega odnosa neposredno dostopata do subkortikalnih delov možganov, kjer se nahajajo nepredelane čustvene in telesne vsebine. Metoda temelji na sodobnih nevroznanstvenih spoznanjih in deluje na limbični in avtonomni živčni sistem, kar ima močne psihološke, čustvene in telesne učinke.
Posebnost metode je uporaba naravne povezave med vidnim poljem in notranjim doživljanjem – t. i. “Brainspot” je točka v vidnem polju, ki ob aktivaciji sproži močan telesni ali čustveni odziv. Ko se aktivira, se zdi, kot da možgani sami zaznajo in nagovorijo nevronsko mrežo, v kateri je travma ostala ujeta.
Brainspotting pogosto vključuje tudi uporabo dvosmernega zvoka, ki z izmeničnim stimuliranjem levega in desnega ušesa ustvarja ravnovesje pri aktivaciji leve in desne možganske hemisfere ter aktivira parasimpatični živčni sistem, kar še dodatno poglobi proces samozdravljenja.
Metodo je leta 2003 razvil dr. David Grand – relacijski psihoanalitik, EMDR terapevt in supervizor z več kot tremi desetletji kliničnih izkušenj. Od takrat se je v metodi Brainspotting usposobilo že več kot 13.000 terapevtov po svetu in okoli 50 Brainspotting učiteljev. Izobraževanja potekajo tudi v Sloveniji, kjer zanimanje za to metodo narašča.
Brainspotting se dobro dopolnjuje z različnimi terapevtskimi pristopi, saj podpira naravno zmožnost telesa in možganov za regulacijo, predelavo in iskanje notranjega ravnovesja. V varnem terapevtskem odnoosu klienti pogosto dosežejo globoko olajšanje in pomembne uvide – pogosto z manj govorjenja in več notranjega doživljanja kot pri klasičnih pogovornih terapijah.
Brainspotting
Kaj je Brainspotting?
Brainspotting je napredna in izredno učinkovita usmerjena psihoterapevtska metoda, ki omogoča dostop do globoko zakoreninjenih nevrofizioloških virov travm, disociacij ter širokega nabora psihičnih in telesnih simptomov. Gre za intenziven, a hkrati strukturiran in varen terapevtski proces, ki omogoča prepoznavo, predelavo in sprostitev vsebin, do katerih običajna pogovorna terapija nima dostopa, saj so izven dosega kognitivne in jezikovne sposobnosti zavestnega uma.
Brainspotting terapevtu in klientu omogoča, da s pomočjo očesnih pozicij, somatskega (telesnega) zavedanja, usmerjene čuječnosti in uglašenega terapevtskega odnosa neposredno dostopata do subkortikalnih delov možganov, kjer se nahajajo nepredelane čustvene in telesne vsebine. Metoda temelji na sodobnih nevroznanstvenih spoznanjih in deluje na limbični in avtonomni živčni sistem, kar ima močne psihološke, čustvene in telesne učinke.
Posebnost metode je uporaba naravne povezave med vidnim poljem in notranjim doživljanjem – t. i. “Brainspot” je točka v vidnem polju, ki ob aktivaciji sproži močan telesni ali čustveni odziv. Ko se aktivira, se zdi, kot da možgani sami zaznajo in nagovorijo nevronsko mrežo, v kateri je travma ostala ujeta.
Brainspotting pogosto vključuje tudi uporabo dvosmernega zvoka, ki z izmeničnim stimuliranjem levega in desnega ušesa ustvarja ravnovesje pri aktivaciji leve in desne možganske hemisfere ter aktivira parasimpatični živčni sistem, kar še dodatno poglobi proces samozdravljenja.
Metodo je leta 2003 razvil dr. David Grand – relacijski psihoanalitik, EMDR terapevt in supervizor z več kot tremi desetletji kliničnih izkušenj. Od takrat se je v metodi Brainspotting usposobilo že več kot 13.000 terapevtov po svetu in okoli 50 Brainspotting učiteljev. Izobraževanja potekajo tudi v Sloveniji, kjer zanimanje za to metodo narašča.
Brainspotting se dobro dopolnjuje z različnimi terapevtskimi pristopi, saj podpira naravno zmožnost telesa in možganov za regulacijo, predelavo in iskanje notranjega ravnovesja. V varnem terapevtskem odnoosu klienti pogosto dosežejo globoko olajšanje in pomembne uvide – pogosto z manj govorjenja in več notranjega doživljanja kot pri klasičnih pogovornih terapijah.
